• 朝の一歩目にかかと、足裏、土踏まずに激痛が走る。
• 夜中に泣いている子供を抱き上げた時に足裏の痛みで足がつけない
• 歩き始めると、土踏まずに強い痛みを感じる。
• 整形外科や整骨院で治療を受けたが改善されなくて困っている。
• 足裏の痛みで長く立って家事をしていられない。
• 子どもと散歩しているとかかとの痛みで歩くのが辛くなってくる。
• 足裏の痛みで長時間抱っこしていられない。
• 整形外科や病院で「足底筋膜炎」と診断された。

そもそも足底筋膜炎とはどういう症状なのか？

足底筋膜とは足の指の付け根からかかとに向かって張っているもので、それに炎症が起きることを足底筋膜炎と呼びます。

足底筋膜は足の土踏まずのアーチを保っているもので、歩行時に足裏にかかる衝撃を吸収したり、バランスを保つために
必要になります。

つまり、足裏を支える足底筋膜が「ピーン」と張った輪ゴムが劣化して傷んでいる様な状態になってしまっているのが足底筋膜炎なのです。

何故、産後は足底筋膜炎になりやすいの？

まず、足底筋膜炎になりやすい方の特徴として、スポーツや立ち仕事などで足に負担がかかりやすい方などが挙げられます。

足を使いすぎることで、足底筋膜が炎症を起こし発症することが多いです。そして、次のような理由から産後の女性は足底筋膜炎になりやすいのです。

• 妊娠中から体重が増えるために足底筋膜に負担がかかっているため
• ホルモンのバランスが変わり、関節が緩くなり、関節を支える足底筋膜に負担がかかりやすくなるため。
• 産後は骨盤が不安定なため、上半身を支えきれずに足に負担がかかるため。
• 妊娠～出産にかけて身体を支える筋力が弱くなるため
• 長時間の抱っこなどで足に負担がかかるため
• 夜間の授乳による睡眠不足などで疲れがたまったままになっているため

足底筋膜炎の一般的な治療法

足底筋膜炎の治療として一般的に行われるのは

• 薬物療法（痛み止めや湿布）
• 物理療法（超音波などの電気療法、温熱療法など）
• 運動療法
• 運動療法
• テーピングやインソール、サポーターの使用

などが行われていますが、どんぐり接骨院に来院される足底筋膜炎の患者さんはこれらでもなかなか改善せずに来るしんでいました。

次にどんぐり接骨院ではどのように足底筋膜炎を改善させていくかをご説明します。

どんぐり接骨院が考える足底筋膜炎の本当の原因

どんぐり接骨院では、足底筋膜に「なぜ炎症がおこるのか？」を考えます。

来院されている方の患者さんの身体を検査すると、痛みが出ている足の裏だけに原因があるわけではなく、骨盤、股関節、膝関節のゆがみが足の裏に炎症をおこす原因だと分かります。

また、足底筋膜は踵の骨から指の付け根についています。そのため足の骨の歪みが強い方にも足底筋膜炎は起こる特徴があります。特に産後は上記のような理由で足に負担がかかりやすくなっているので、足に痛みがでやすくなっています。

1．筋膜の調整

全身をつつむ筋膜のゆがみは骨格のゆがみにつながります。産後は赤ちゃんに合わせた身体の使い方にならざるを得ないため筋肉や筋膜もバランスが崩れやすくなっています。

特に抱っこなどで腰から足の筋肉にかかる負担も大きく筋肉には疲れがたまりやすくなっています。

筋膜の左右差などバランスを整え、骨格が整いやすい状態をつくります。

2．骨盤矯正

産後は出産時にゆるんだ骨盤がそのままになっており、身体を支える力が弱くなっています。

骨盤や腰で支えられない上半身や赤ちゃんの重みが足に負担をかけてしまっているのです。

ゆるみ、ひろがった骨盤をしめて、整えてしっかり身体を支えられるようにして足にかかる負担を減らすことで足の痛みを改善していきます。

3．身体の使い方の改善

出産後は妊娠中の身体の使い方が残ったまま、子育てをしなければいけないことが多く足裏をはじめ、肩や腰、膝など身体のいたるところに負担がたまりやすくなっています。

筋膜調整や骨盤矯正で整えた身体をキープするためにも、エクササイズを行い、使えなくなっている筋肉を使えるようにしていきます。

筋力がつくことで動きやすくなったり、代謝があがったりもしやすくなります。

最後に

産後専門院である当院では、たくさんの産後の足の裏の痛みでお悩みの方がお越し下さっていますが、多くの方が足底筋膜炎の痛みから解放され、「子供と一緒に思い切り走れるようになった！」「夜中に子どもが泣いてもすぐに動けるようになった！」と喜ばれています。

あなたも足の裏の痛みなく、子育てを楽しましょう！

１．安心してお子様とご一緒に来院できます

一般的な整体院・整骨院

お子様連れでは行けない所も多く、またキッズスペースがあっても施術中はほったらかしなんてことも…

どんぐり接骨院

産後専門院である当院には8割以上の方が2ヶ月～のお子様とご一緒にお越し下さっています。ママの施術中はスタッフが一緒に遊びながら過ごします。優しい手触りの木のおもちゃで満たされたどんぐり接骨院のキッズスペースはいつもお子様たちの笑い声や泣き声で賑やかです。

２．完全予約制でお待たせしません

一般的な整体院・整骨院

予約制ではない所も多く、来院してから待たされることもあり、いつ施術が終わるか分からない

どんぐり接骨院

人見知りや寝ぐずりなど、お子様が泣いてしまうのはよくある事。接骨院や整体に行っても待ち時間の間に子供が泣いてしまったら…なんて不安になったりしませんか？

どんぐり接骨院は完全予約制なのでお待たせすることなく、スムーズに施術を受けられます。子育てに忙しい皆さんが、施術中だけでもリラックスして自分の時間を満喫出来るようにお待ちしております。

３．産後に特化した骨盤矯正

一般的な整体院・整骨院

一般的な骨盤矯正は日常生活での歪みに対する矯正です。

どんぐり接骨院

産後の骨盤矯正には産後特有の骨盤や身体に関する専門的な知識が必要です。

産後専門院として1年に500名以上の産後の方が来院しているどんぐり接骨院では、デリケートな産後の方に最適かつ効果的な矯正方法で骨盤を整えていきます。

4．院長が一人で施術を行います

一般的な整体院・整骨院

施術の度に施術スタッフが違うために、施術内容や効果が毎回異なります。

どんぐり接骨院

当院は全ての患者様を院長が責任を持って施術いたします。一人一人の身体の変化を毎回確認しながら施術を進めて行くので、問診に時間をかけ、痛みや悩みを聞きだしながらその方のなりたい姿や目標を明確にします。

その後、姿勢や動きの検査、触診などで現状を把握し患者様とも共有します。それぞれの状態に合わせて骨盤を整え、自宅で出来る簡単なエクササイズやセルフケアなどをお伝えします。

5．様々なメディアに紹介されており、安心して施術を受けられます。

一般的な整体院・整骨院

どんぐり接骨院

全国誌であるひよこクラブや地域の子育て情報誌"ワイヤーママ"などで、産後専門院として紹介されています。子育てに頑張るママ達をサポートするためにスタッフと共に全力を尽くします

6. わかりやすい説明

一般的な整体院・整骨院

説明の際に専門用語が多く、自分の身体がどうなっているのかイメージしづらい。

どんぐり接骨院

どんぐり接骨院では、ホワイトボードや骨模型を使いながら骨盤や身体の歪みを説明していきます。自分の身体がどうなっているか理解することで施術効果が高まります。

7. 自宅出来るセルフケアやエクササイズをお伝えします。

一般的な整体院・整骨院

施術をするだけでアフターフォローがなく、施術後どう過ごしたらいいのか分からない。

どんぐり接骨院

なかなかまとまった時間が取れない子育て中でも短時間で行うことが出来る、施術効果を高め、より良い状態をキープするためにセルフケアやエクササイズをお伝えします。実践していただく事で、ズボンがはきやすくなったり、体重が落ちやすくなるなど目標達成に近づきます。